Question

晚上失眠怎么办？

Answer 1

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 2

2招帮你缓解失眠

Answer 3

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 4

晚上失眠怎么办？

Answer 5

晚上失眠，首先要分析引起的原因，进行相应的治疗。

如果偶尔出现，有可能是白天时压力大，或者是过度兴奋紧张而导致，不需要特殊的治疗，适当的放松心情，减轻压力可能会缓解。如果经常出现，有可能是一种睡眠障碍，可见多种原因，常见的为神经衰弱，可以口服安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，必要时应用一些镇静催眠药。也可以通过物理疗法调理，比如睡前做一些有氧运动，喝杯热牛奶，用热水泡一下脚，避免睡前过度兴奋，喝咖啡可以改善。

如果有焦虑症和抑郁症时，也可以出现失眠，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，抗焦虑的药物有坦度螺酮，抗抑郁的药物，主要有西酞普兰。