Question

怎样在1周减掉10斤，不要复杂，越简单越好

不要复杂，越简单越好，花的时间不要太多

Answer 1

20个吃不胖的方法

妙方1、三餐定时定量。

妙方2、用小的碗盘装食物。

妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）。

妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。

妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。

妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。

妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。

妙方8、点有刺的鱼吃。

妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排。

妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。

妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。

妙方12、宁愿选择水果而非果汁。

妙方13、细嚼慢咽。

妙方14、只在餐桌上吃东西。

妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西。

妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。

妙方17、吃东西后立刻刷牙。

妙方18、不要在家里储备零食。

妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人。

妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。
不敢保证一周，但长期减肥绝对有效，我自己就是这样做到的！

Answer 2

常规的减肥方法是做不到了，除非你是两百多斤的超级大胖子才可能轻松做到一周减十斤。

方法一，吃泻药，减水分，配合强烈的节食。可以一周瘦十斤，但是肯定会反弹。

方法二，到医院做抽脂手术，一周不仅仅十斤。缺点是皮肤会松。

其余什么吃减肥药啊，吃苦瓜啊，慢跑啊，吃醋啊，都不会达到你的要求的！

题外话：想健康减肥，只有有氧运动配合适当饮食这一条路可走。

Answer 3

还有个简单的，就是魔鬼蔬菜汤。
就是用各种蔬菜，比如芹菜，洋葱，青菜，青椒，白菜，胡萝卜......你喜欢的就行，但是避免豆腐之类的。
然后就是洗净，简单的切开，然后丢进锅里，用开水煮就行了。出锅的时候放进去一些调料，什么盐味精之类的。
然后就开吃了。
这个汤可以随便吃，当然不能吃到“撑”，吃饱就行，想吃就吃。
目前我正在坚持呀~~~
感觉不错。当然如果加上一定量的体育活动，比如跑步，爬楼梯什么的效果自然更好。
加油了~

Answer 4

鸡蛋黄瓜减肥法
早上 2个鸡蛋一根黄瓜
中午 1个鸡蛋一根黄瓜
晚上 一根黄瓜
一周十斤 我的亲身经历

Answer 5

吃三天苹果,能瘦6到8斤,我试过了,三天后不能恢复饮食,喝粥,吃青菜,慢慢可以加些别的食物.吃苹果能让你的肠胃功能恢复,胃口缩小一些,所以以后也不要再暴饮暴食,有规律的吃东西就好
不过节食减肥只是减体重,没有塑形的效果,如果要体形好看的话,还是需要有针对性的运动,每天要慢跑半个小时以上,半小时后的运动就是有氧运动,对减肥效果很好，我试过的

Answer 6

这是不可能的,一周减掉10斤 ,除非把身上的肉割一块掉,最好的方法,就是锻炼,每天坚持跑步,每顿饭不要吃的太饱,感觉到不饿就行了.