Question

求大家给我四个月瘦60斤的方法

要求：
健康的
不反弹的
可以执行的

Answer 1

1.四个月减60年是否安全,得看你现在的体重.
2.简单的标准体重公式
男女标准体重的计算公式：
体重(kg) =身高(cm ) -100 (身高≤165cm 时适用)
体重(kg) =身高(cm ) -105 (166≤身高≤175cm 时适用)
体重(kg)=身高(cm ) -110(176≤身高≤185cm 时适用)
3.健康有效安全的减肥方法只有一个:适量运动和全理膳食.

运动减肥的关健是时间,每次最少在20分种以上,这样才能有效地燃燃脂肪,短时间的大强度运动是无效时,此时机体动用的是糖供能.膳食的注意事项是:注意平衡和质量,减少摄入量,不能有吃零食的习惯,

Answer 2

多运动，吃点健康的东西，油腻和油炸的东西不要吃，早上坚持吃一个水果中午多吃点，晚上少吃，最好不要吃。西西，试试吧

Answer 3

好啊，是你自己要减肥的话，你要了解自己的个性比较好啊~~首先你要有毅力的，如果是半途而废的话，任何方法都反弹。
将跳绳进行到底吧
它真的很管用~~！多省钱的方式
祝你早日成就大业啊
哈哈~~！

Answer 4

每天只和蜂蜜水，虽然很痛苦，但据说很有效

Answer 5

偶也是同类。。。请问阁下体重是多少？四个月减六十。。是否有点不现实。。。。
抽脂吧嘿嘿。。