Question

如何进行自我心理调节？

开学以后开始准备英语六级，最近却发现自己对英语是越来越疲劳了，不想再看英语了，我试图放下英语一段时间再看，却发现效果不大，开始对英语厌恶，如何做自我调节呢？重新恢复学习状态

Answer 1

嗯，楼主这种情况，就是对学习的厌倦感出现了！这个时候，你可以试着用它表现自己，让自己得到一种满足感，这种满足感，可以激发你对它的兴趣！如果说调整心态的话，怎么说呢，你是发自内心想学好的，然后又学不下去，目标好，过程难！这样的话，你就要从学习方法方面去研究下，从作息方面去改动下！一般…是可以重新得到兴趣的，呵呵…这个也仅仅是学习方面的一种调整方法吧，和心理学，没多大关系！有什么心理问题可以再问我，乐意效劳，祝楼主学习进步…

Answer 2

我想，现在的你一定又急又气吧。担心六级的成绩，责备自己不够坚持？或许，就是这些担心才越来越把你的兴趣消磨掉了。不知道是不是六级考试对你有些特别的意义，比如不能不通过、比如面子、比如担心被家人责备之类。这些担心干扰了你的学习，而学习效果的下降又进一步加强了这种担心。最后成了一个恶性循环。或许，你让自己放松一下，对自己的要求不要过于苛刻，这样你才能真正找回自己的兴趣

Answer 3

什么都一样，都是以波浪线来发展的，楼主想必面对英语很长时间了，而且要准备考级，有压力了，自然就有点逆反心理的，估计楼主性格也是比较要强的类型的，这个时候你越是让自己去看，就越不想看，楼主可以尝试下，吧考级甩脑后，放松下，觉得像看的时候也别马上去看，等自己有点负罪感的时候再去看，呵呵希望采纳

Answer 4

实在不想学，就先停止，不要勉强，学习世间的技能也要看兴趣和缘分。