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窦性心律不齐不算什么症状,头胀头晕,很多因素可以引起,你提供的讯息比较少,年龄、性别、工作性质、生活环境等等。
中医中药最好是找功底好的中医师诊疗,辨证施治、对症下药。
健康生活要注意饮食健康,均衡的营养,饮食清淡,粗纤维饮食,多食含维生素多的额蔬菜水果。
适当的体育锻炼,户外有氧运动,户外阳光运动,徒步爬山健身,户外游泳,饭后散步,太极拳等等。
限盐限油、限烟戒酒,远离网络、电脑,不要熬夜,保证睡眠等。
坚持练习腹式呼吸,如静坐深呼吸、打坐、瑜珈等。
保健经络穴位按摩、睡前烫脚按摩足底穴位、干洗脸、干梳头、按摩太阳穴等头部穴位。
心态上积极阳光、平和待人待事、活在当下、随遇而安、心身放松等等
上述方法以及生活方式长久坚持,都可以改善你现在的症状,并却保持心身健康。
中医中药最好是找功底好的中医师诊疗,辨证施治、对症下药。
健康生活要注意饮食健康,均衡的营养,饮食清淡,粗纤维饮食,多食含维生素多的额蔬菜水果。
适当的体育锻炼,户外有氧运动,户外阳光运动,徒步爬山健身,户外游泳,饭后散步,太极拳等等。
限盐限油、限烟戒酒,远离网络、电脑,不要熬夜,保证睡眠等。
坚持练习腹式呼吸,如静坐深呼吸、打坐、瑜珈等。
保健经络穴位按摩、睡前烫脚按摩足底穴位、干洗脸、干梳头、按摩太阳穴等头部穴位。
心态上积极阳光、平和待人待事、活在当下、随遇而安、心身放松等等
上述方法以及生活方式长久坚持,都可以改善你现在的症状,并却保持心身健康。
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