Question

早餐只吃水果可以么？

我今年19岁，比较胖，想减减肥，早饭上只吃苹果、梨、香蕉或者黄瓜行么？

Answer 1

最好搭配牛奶什么的吧，只吃水果的话可能会伤胃，我今天茄友段早告好餐就是单单吃水果没吃其他的胃就已经有点颤誉疼了，平常我胃都是很正常的

Answer 2

早餐只吃水果,会导致瞎握渗低血糖的,这样会影响上午的正常效率.所以要吃点有热量的东西，早上吃得好其实不影响减肥的，一天下来都消化完了，令人肥胖的是晚上的那一顿，晚上吃高热量食物多就导致肥胖。晚皮尘上可以只吃水果。磨脊

Answer 3

早餐一般要吃高热量高蛋白高营养食物应付一天的工作所需，有谓早餐要吃得像穗枣皇帝，晚餐要吃得猜贺拆像乞丐。减肥应该在 晚餐吃得早拍或吃得少，生果飧应改在晚餐较适宜。

Answer 4

早餐在减肥中很重要的，必须的吃，
减肥过程中，水果闹指是在饭前吃，其主要目的是增加饱腹感
吃水果减肥大概在饭前20分钟左右吃，这样你吃主食的量就少了
但是只靠水果是不能减肥的，因为水果营养到不到你所需的
水果羡雀减肥只能是辅助减肥，你还是加点适量的运动，这兄弯早样是最好的。

Answer 5

应该是不可以，食品过于单一，上课或者是上班的时候会感则亩到一丝的乏辩盯盯力并伴有稍微的困意，应该吃一点主食，补充一下能量。虽说有“一天一苹果，医生远离我”但是那是在饭后，所携和以建议你考虑一下健康因素