吃燕麦可以减肥吗?
吃燕麦可以减肥吗?我早餐午餐都吃燕麦牛奶(新希望的核桃奶)外加一根香蕉,有时候,11点饿了,还会喝半杯咖啡。中午要是这样吃,晚上吃苹果和牛奶。可以减肥吗?据说燕麦热量很高...
吃燕麦可以减肥吗?我早餐午餐都吃燕麦牛奶(新希望的核桃奶)外加一根香蕉,有时候,11点饿了,还会喝半杯咖啡。中午要是这样吃,晚上吃苹果和牛奶。可以减肥吗?据说燕麦热量很高。要不要早上换成1两面条、中午换成半碗米饭+菜更还呢?很是迷茫。我的燕麦是桂格的纯的燕麦
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能。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。
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燕麦是我心目中排名第一的减肥主食,高饱腹低升糖,高膳食纤维高蛋白,特别适合减肥食用
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可以的,但是就怕你坚持不了,说实话不大好吃。我建议如果你真的要吃就试试“芭必德”燕麦麸高纤粉,我吃过好几种燕麦产品就他家的最好吃了,不像别的燕麦产品那样难吃或者卡喉咙什么的,用温水或者凉水就可以直接泡开吃了,加点牛奶果汁更好吃。不过好像超市里没得卖的,我的是在网上买的,你百度下“芭必德”应该可以的,店家叫:优价保健,吧。
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