Question

白水煮苦瓜可以减肥吗？

Answer 1

可以减肥，因为苦瓜含有膳食纤维。膳食纤维可以延缓脂类的吸收，因此可以阻止人体对脂肪类食物的吸收。另外，苦瓜含有少量的有机酸，可以促进钙和磷的吸收，可以保护维生素C不被分解。这样就能保证脂类的代谢，苦瓜营养丰富，它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的，维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常适合肥胖者食用。
白水煮苦瓜的家常做法：主料：苦瓜一根，清水800ml，调料：姜、盐、料酒
1.将苦瓜去皮，去囊，切大块

2.砂锅内放水，生姜，煮到水沸腾
3.放入苦瓜进去
4.汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右
5.加入盐即可食用。
注意事项：苦瓜不要煮太久，这样容易发黄，且味道就不清香了，变成食之无味的东西了

Answer 2

不能！苦瓜确实减肥，可你用白水煮了之后，他的苦瓜素就会被破坏～就起不到原来的效果～所以生吃才管用～你也可以炸成汁喝～～

Answer 3

苦瓜:味甘,性平.主要有解毒排毒,养颜美容的功效.至于减肥?个人认为效果不大.

Answer 4

吃苦瓜减肥太痛苦了,我建议你还不如用开水泡蜂蜜加白醋效果会更好的, 不信你可以试试的

Answer 5

能！你要是想减肥的话可以打我电话我是减肥医生 不过你可以先加我qq