Question

一到晚上就睡不着，怎么办啊

Answer 1

一、睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚。
二、卧室最佳温度15—24摄氏度。
三、卧室窗帘应选用厚实的面料，可以遮光隔音。
四、听听节奏舒缓的轻音乐可帮放松入眠。
五、睡前最好饮用眠梦香，坚持段时间，可以减轻焦虑，帮助快速入睡，减少失眠的情况。

Answer 2

夜中不能寐，起坐弹鸣琴。
...咹 ..眠. 失...眠 ..铲 ..榀 ..找 .T.a .Ω.. Ω
由上往下输入【 2 】
由上往下输入【 3 】
由上往下输入【 7 】
由上往下输入【 7 】
由上往下输入【 7 】
由上往下输入【 0 】
由上往下输入【 3 】
由上往下输入【 0 】
由上往下输入【 1 】
由上往下输入【 6 】
原因：1.电脑长期被使用造成缓存和垃圾文件过多导致。2.硬件本身的问题。

策略：1.注意电脑的日常维护，比如经常清理电脑垃圾；
您可以通过其他软件清理，也可以定期进行磁盘清理，具体如下：
首先双击“我的电脑”，之后右键点C盘点“属性”最后点“磁盘清理”选择要清理 的文件，删除文件 清理磁盘完成 对D，E，F盘也用此法操作。
2.更换硬件。
其他方法：
1设置虚拟内存（鼠标右键我的电脑-属性-高级-设置-高级-更改-把C盘设置为系统管理大小选择其他盘，设置自定义大小）
ystery of Oliver’s bir

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

晚上睡不着是不是茶喝多了，想的事情太多呢，试着放松自己，很快就能睡着的