Question

怎样可以又快、又科学的减肥呢？

具体的方法，步骤，和效果！ 尤其是腿部```能又快又科学！

Answer 1

天啊。。。告诉你吧。。。我吧。。。原来很肥的啊。。。记得我从最肥时减到瘦时用了一个月时间。。。我168。。。142斤。。。这是疯狂吃零食的后遗症。。。一切甜食和零食是我的最爱。。。我还专门爱吃蛋糕上的奶油。。。后来我在大学里那帮死男生总笑我肥。。。我一怒之下就是节食。。。两周没怎么吃东西。。。只是白天的时候偶尔吃些葡萄。。。有时候中午喝一碗粥。。。但是晚上六点过后真的就什么都不吃。。。任何诱惑都不吃。。。真的是不吃东西。。。不知道怎么回事。。。有时候是有些饿的。。。两周过后我回宿舍我们同宿舍的都说我明显瘦的。。。问我用什么方法。。。 就是05年的夏天。。。我从四月开始减肥。。。到了四月末就已经瘦到110斤。。。虽然以我168的身高不算最瘦的。。。可是我可不喜欢骨感的。。。110斤是我的理想体重这不是可以吗？？？当我穿上第一件吊带裙时。。。那感觉棒极了。。。以前我是不敢穿暴露的衣服。。。那一夏天我都穿吊带和未过膝的短裙的。。。 所以最快的减肥方法还是不吃东西。。。最主要的是如果一定有约会只吃菜不吃米饭之类的主食。。。晚上过六点坚决不吃东西。。。白天如果实在太饿就吃一块小的巧克力或者一点水果不要太多只要觉得肚子不空就可以。。。 不过有人会说了。。。这样节食对皮肤是不好的。。。对。。。现在我就告诉你如何改变这问题。。。你知道那种小盒的酸奶吗？？？几毛钱一瓶。。。你到超市去买几大盒回来不过二、三十块钱。。。每天喝一瓶。。。然后用剩下的酸奶汁做面膜。。。天天做。。。保湿又护肤。。。省了许多化妆品钱。。。不过如果你有经济实力就买一瓶玉兰油的水晶凝露。。。如果不愿意用就买一瓶婴儿的护肤霜就行。。。反正做完面膜之后要涂薄薄的一层。。。不要涂的厚厚的。。。我最讨厌把脸上弄的像个面具左一层右一层的。。。 当你减下来之后你会有如释重负的感觉。。。如果你按照我这种方法。。。不吃正餐。。。只吃菜不吃米饭之类的主食。。。晚上六点之后坚决不吃东西。。。酸奶一定要用的。。。黄瓜一定要吃。。。这样下来两周左右你就可以瘦10多斤。。。不用一个月你也可以穿吊带了。。。 记住。。。晚上六点之后坚决不吃任何东西。。。！！！记住要用酸奶保护皮肤。。。酸奶有助于消化调理内分泌。。。记住不吃米饭等主食只吃菜。。。 我就是这样在减肥的过程中我还没抑制诱惑疯狂吃了几次肯德基呢。。。哈哈哈。。。不过没事。。。 当你减下来时。。。你就马上会懂得自己控制饮食了。。。真的。。。你会觉得爬楼梯也不累了。。。小肚子平坦了。。。弯腰喘气舒服多了。。。 试试吧！！！