怎样减肥效果最好
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跳舞去吧，不过要坚持哦
我每天晚饭后跳舞，跳1个小时，上个月轻啦8斤，
我没有节食，还是和以前一样的吃
如果你稍稍克制一下，一个月就会瘦的更多
祝你早日成功
我每天晚饭后跳舞，跳1个小时，上个月轻啦8斤，
我没有节食，还是和以前一样的吃
如果你稍稍克制一下，一个月就会瘦的更多
祝你早日成功
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跑步！！+适量无氧运动！别的都是扯淡！体重下来后想保持就要需要保持适量的运动，饮食不能暴饮暴食，生活有规律
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