Question

怎样减肥效果最好

Answer 1

是减肚子吗 简单 做俯卧撑 正面做完就侧面做 要记得多扭扭腰就行了

Answer 2

有个方法最简单，那就是晚上那屯饭不吃主食。。。只要不吃主食，身体没有碳水化合物去消耗，那么自然消耗脂肪，，，想去腰上的肉，就去买个呼拉圈转，，坚持不出一个月，就会收到满意的效果，，我就是这样减的``重在坚持！

Answer 3

通过运动健身减肥是最好的，虽然效果不会很快的变现出来，但只要你能长久坚持下来，那你肯定会达到理想的减肥效果的！

Answer 4

首先你要明确你的目的，然后死拼的去减肥的毅力，不能受外部环境的影响。最后就是坚运动，
第二，健康的减少你的食量。不要吃任何零食
第三，运动时间加长。因为你没有办法做强度太多的运动，冷天你也不会坚持室外的什么跑步。我给你的运动建议是晚饭后每天坚持一个小时的散步（速度能快点最好），用音乐，电视剧伴随跳绳一个小时（或原地跳）。瘦腿最明显的方式就是仰卧腾空踏车（前三天你能做到50-100就可能不能爬楼梯，后面的日子就要每天做到20分钟以上）
最后，运动方法很多，我亲历过的是瘦腿，腹部的变化。你不用做什么很大的计划，每周要求自己瘦身2.5公斤。就是坚持做让你觉得很乏味的运动。你也可以试试经典减肥胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
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