如何改掉晚上不想睡觉，早上不想起床的坏习惯
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早睡早起。睡前可以泡泡脚
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就是没有毅力改，哎！
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睡前不要玩太多手机，可以看看书
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我都几年了，主要想改要提高兴趣。提前安排明天的行程之类的，有个好习惯就好了。
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就是想改掉坏习惯，养成好习惯，可不知道怎么改，也没有毅力坚持
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你有什么感兴趣的事，
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今晚一夜不睡 明天白天也不睡 到明天晚上 你认为是合适的时间再睡觉。这样一下子就把时差调整了
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呵呵
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多半是没正事干闲的，和我一样。
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有点
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请采纳啊
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睡觉前不要玩手机，不想起床就一把把被子掀开
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呵呵呵
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