Question

爬楼梯半个小时一个星期能瘦几斤

Answer 1

爬楼梯虽然能够减肥瘦身，但是对于你所说的爬楼梯一个星期能瘦几斤，这个和你每天的爬楼梯强度有很大关系，也与你坚持的时间长短有关系，一个星期是见不了很大效果的。想要成功实现减肥，不仅要坚持每天爬楼梯半小时以上，还要每天三餐正常饮食加上晚饭半小时后吃上一颗塑纤果，因为塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每天坚持跳绳，正常饮食再加上一颗塑纤果，相信七天你会实现瘦七斤的好效果，因为我就是这样瘦身的哦，快快加油吧。

Answer 2

爬楼梯消耗:469大卡/1小时
半小时的消耗就是235大卡。
消耗7700大卡，就减掉一公斤脂肪！所以每天爬楼梯消耗235大卡，一星期消耗0.25公斤；一个月瘦1公斤的脂肪，也就是2斤左右。

Answer 3

个人体质不一样的，具体没法说。

Answer 4

看个人情况，运动要达到半小时以上才有效果哦