Question

如何防止近视?

Answer 1

首先要有良好的生活习惯以及生活环境

生活习惯例如：读书写字的姿势，以及看电视电脑的时间等等
读书写字姿势要正确，尽量控制看电视以及使用电脑的时间，近距离阅读时保持正确的距离（以30-40cm为宜），尽量避免躺卧时以及在行进过程中（如走路，乘车等）进行阅读！

生活环境：注意生活工作环境的采光照明，避免过亮或者过暗，使用合格的印刷品，电脑手机等调整到合适的亮度！

还要加强体育锻炼，合理的饮食，注意营养均衡。。。尽量少吃甜食!

最重要的事保持良好的心情，快快乐乐开开心心每一天。。。

Answer 2

青少年护眼“三个三”
“三个要”：读书写字姿势要端正，写字时笔杆和练习本要成60度角，要保持正确的姿势，读必坐，写必正。
“三个一”：身体和桌子保持一拳、眼睛和书本保持一尺、连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。
“三不要”：不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。

河北科视视光中心

Answer 3

少看电视少上网 晚上不要在床上玩手机