男13岁，现在净身高165，每天晚上锻炼，散打，跑步，健身器材，等等，这个暑假能长多高
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如果在骨骼发育期，天天打篮球和做引体向上的话 可以长8-15CM以上
如果不在骨骼发育期，不管怎么样 最多也就长2-4CM左右 能长4CM以上就已经是奇迹了
还有 散打 跑步 健身，这些运动和长高没有关系
长高是人的骨骼发育，散打练的是打架 跑步练的是体力或者爆发力（冲刺） 健身是练肌肉
长高的运动是拉伸骨骼的运动：劈叉 吊单杠 引体向上 篮球 摸高等
还有骨骼发育和营养有很大关系，每天饭要多吃，至少3碗以上
骨骼是在睡觉时生长的，所以要保持充足的睡眠，不要睡懒觉也不要熬夜，最好是每天晚上22：00睡，早上7-7：30起床
如果不在骨骼发育期，不管怎么样 最多也就长2-4CM左右 能长4CM以上就已经是奇迹了
还有 散打 跑步 健身，这些运动和长高没有关系
长高是人的骨骼发育，散打练的是打架 跑步练的是体力或者爆发力（冲刺） 健身是练肌肉
长高的运动是拉伸骨骼的运动：劈叉 吊单杠 引体向上 篮球 摸高等
还有骨骼发育和营养有很大关系，每天饭要多吃，至少3碗以上
骨骼是在睡觉时生长的，所以要保持充足的睡眠，不要睡懒觉也不要熬夜，最好是每天晚上22：00睡，早上7-7：30起床
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长个子的时候多打篮球。我同学打了一个暑假篮球长了8公分。13岁165.应该能长到180以上。注意饮食和锻炼。
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追问
你同学太嚣张了吧一个暑假长8厘米，你们班的美女都把它当男神了
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脸好才是男神。个子高只是男神的级别会提高而已。 你平时多锻炼的话，体型帅气。一句话说就是 鸟大了，什么林子都有。
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营养要跟上，牛奶，牛肉，鸡蛋
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