Question

有什么好的减肥方法适合上班族

Answer 1

听说过一种睡觉减肥法，晚上要吃一种膏方。

Answer 2

有什么好的减肥方法适合上班族?

有什么好的减肥方法适合上班族

有什么好的减肥方法适合上班族

我觉得还是找到好的老师，还有加上好的方法才可以的。自己盲目的去减可能没效果不说，还会打击了自信心。

Answer 3

晚上回家就睡觉，不吃饭

Answer 4

早上要早起，多喝水，每天80个深蹲

Answer 5

我也是上班族，以前想怎么把自己这身肉送给别人，看着真窝火，以前我是多么青春有活力的，胖的那段时间感觉到了人生低谷。可能很多人理解不了经常做办公桌上的人，肚子上的肉真是你亲眼看到长的，抓一把彷佛抓到了棉褥。
我本身懒，不想运动，说真的，下了班了谁还想运动呀，不约个火锅，或者躺床上睡觉，其他的还不如刷刷抖音来事。运动这事仅仅只是在我脑子里想想，意思是：明天我一定要运动，结果，还是明天以后的事。
但是我又知道，减肥的核心是：闭上嘴，迈开腿。
我呢，又懒又不想运动，但是不乏我有这个决心，现如今，网络这么发达，我肯定会寻求大家的意见的，无意，看到一个人说，可以把三餐中的其中两餐用代餐的方式吃是可以的，方法例举了很多，我觉得挺麻烦的，准备的东西太多，我不想麻烦，就想简单点，轻松点。
普通的代餐就是吃水果之类的，我感觉不够我吃，而且水果我完全是当零食，至于当早晚餐，于我这个农村出来的，肯定不行。后来，朋友给我介绍了一个人，说他那有一种全是谷物的代餐，唔~那我得试试，我还很少发现有谷物类做的代餐，经这个朋友介绍，细致的了解下，就拿了几盒试试，反正是试试，试试又何妨，也不贵，我能承受的范围，吃着就像以前我们吃的那个糊糊一样，特别好吃。这个代替我的早晚餐，别说，我坚持了十来天，真轻了5斤左右，这就让我感觉有点值了，毕竟我不太喜欢网上哪些特别能吹的人，立竿见影的事，前提你得有个杆。
你想减，那么你就要认识到一个问题：你用多久胖的，就准备用多少时间减。说一月少了20斤的，我相信一个月后这20斤还会出现在你身上，毕竟我身边不乏出现卖减肥东西，多是胖子。在这呢，我只提供一个方向，这是我试出来的，希望对你有所帮助。