八百米怎么跑，对于耐力和身体素质不高的人来讲怎么跑？ 5
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先跟跑吧，找一个和你实力差不多的人。 躲在他后面 让他抗风阻。 快要到终点的时候，冲刺超过他
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平常没空，请问在周六周日的时候要怎么练习啊
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多跑跑 慢跑 适应长跑的节奏 会发现800很短的
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跑之前做一些热身运动，跑的时候调整好呼吸，八百一会就结束了，而且心理上不要有太大压力。
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其实八百米也不长，但平时不爱运动的话，那就难了！当你跑时，想到有条疯狗在追你时，你一定会发挥你的潜力，比平时快几十倍
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先慢跑，但也不要在后面，保持点体力，最后冲刺
追问
我跑步很慢，算得上倒数第几个了，就怕在最后
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800百米是最难跑的了
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慢慢的慢跑，没跑过的人别硬撑，很容易出事
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但是要考试啊
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那最近这几天教练，开始别跑太快
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