Question

有什么好的办法可以缓解痛经，大家推荐一下。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

敷热水袋、暖身茶（将生姜片煮水，一小杯下去全身就会暖和和。不过，生姜水属于辛辣的饮品，不宜多饮。）、红糖水（不是所有的女性都受得了生姜水的味道，不喜欢喝生姜水的女性可服用红糖水来缓解痛经的症状。红糖水可促进血红细胞的分裂，月经期喝一杯红糖水不仅能缓解月经期女性易贫血的症状，亦可治疗痛经。）、按摩肚皮（把双手捂热，在小腹部位以打圈圈的方式按摩，一直到肚皮有发热感后，再坚持按摩十分钟左右，直到痛经的症状有所缓解。）、运动（适当的运动可让身体发热，进而缓解痛经的症状，不要剧烈运动！）、捏虎口（虎口就是大拇指与食指相连的地方，在痛经的时候，猛捏虎口这个穴位，痛经的症状会明显减轻的。）。

Answer 2

一般这个月的痛经代表上个月贪凉，水果寒凉冷饮吃多了，不注意保暖
饮食上少吃寒凉食物，比如号称丰胸的葛根粉，其实是大寒之物，不仅不能丰胸，还会让体质更虚寒
检查一下你最近的食物是不是吃的凉性的太多
坚持喝红糖姜茶，非常有效，但是不要买超市那种写着红糖姜茶四个字的，效果不好
自己上网找最正宗的红糖，最正宗的干姜粉，自己调配着喝
痛的时候干姜的剂量一定要大，配上肉桂效果立竿见影（个人经验肉桂比干姜效果更好）
我自己经验是，干姜肉桂和红糖剂量够足，1分钟内不痛
（淤血型痛经不适合，只适合寒凉型痛经）
吃月见草胶囊，对缓解痛经，也有效，什么牌子自己挑，应该都差不太多
最后总结:
经前综合症很好治疗
缓解经前综合症的营养素：B6，锌，镁，月见草
尽量避免受凉，冷水，寒凉刺激辛辣甜腻的食物（哪怕不在月经期都要注意，他会潜伏起来等到月经期一起
发作）
会明显缓解
仅供参考！
还可以看《非药而愈》和《救命：逆转和预防致命疾病的科学饮食》这两本书
如果对你有用，请多多分享给女性朋友吧，做女人真不容易！

Answer 3

首都医科大学附属北京朝阳医院-妇科-主任医师-刘冠媛-缓解痛经的常用方法

Answer 4

对于痛经，十个老头遇到的多是年轻女孩的情况，给予的健康促进计划多是通过喝茶暖宫的方法缓解，红糖、黄姜、红枣等。

Answer 5

建议饮食调节，多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣 食物。调节情志，保持良好睡眠。可使用布经草加白酒热敷配合治疗