为什么我一个晚上通宵玩手机没睡觉，白天到现在还是睡不着，精神抖擞，闭眼一个钟还是睡不着？我好想睡着
为什么我一个晚上通宵玩手机没睡觉，白天到现在还是睡不着，精神抖擞，闭眼一个钟还是睡不着？我好想睡着啊...
为什么我一个晚上通宵玩手机没睡觉，白天到现在还是睡不着，精神抖擞，闭眼一个钟还是睡不着？我好想睡着啊
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你如果长时间下去就麻烦了 大脑形成了一种始终兴奋的状态 想睡都睡不着了 成了一种病态 到时候你会很痛苦的 所以赶快调整作息时间 恢复正常 睡不着觉的滋味可难受不了
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我好几个晚上都是 12点睡觉 最少也要1点才能睡着 昨晚妈的闭眼2个钟也睡不着 什么都没想 就静静地
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你把生物钟打乱了 让大脑长期处于一种兴奋状态 大脑里面的活跃心子是不甘于睡眠的
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不要通宵玩手机了，这样总归对身体不好。生物钟节律被打乱了，所以睡不着。做做其他事，晚上早点睡，恢复正常的作息时间就好了。
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我好几个晚上都是 12点睡觉 最少也要1点才能睡着 昨晚妈的闭眼2个钟也睡不着 什么都没想 就静静地
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你睡得晚了点。每天比前一天提前十分钟睡，这样把睡觉时间尽量提到十一点。总之养成规律的作息时间才有好睡眠。
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精神高度紧张造成的问题，你的神经系统已经很脆弱了，长此以往，你将会面临很大的问题
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嗯 我好几个晚上都是
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你需要调整这种不健康的生活方式了
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一般如果是睡得太晚了反而睡不着了，给自己放点轻音乐好好睡一觉吧，如果长期整宿熬夜是对自己非常不好的哟！
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。。。你内心很兴奋， 想睡觉就不要想什么了 静下心
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