Question

丰胸，，20岁可胸很小，怎么吗

Answer 1

丰满的乳房七种方法
之一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，吹了一天，每一击气球先做深呼吸前，然后尝试呼气，吹5三倍 - 10次，然后逐渐增加吹不刺破球囊为标准的量。
原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，能量和脂肪消耗，起到减肥的效果。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。游泳，每周1-2次，对健美的乳房确实是一个很大的好处。
原理：水的压力对胸廓呼吸肌，不仅可以得到锻炼，会特别发达的胸肌。
方法三：吃纳豆
实施方法：加入淡酱油（寿司酱油），50克的纳豆消费，同时加入一些香料，如辣椒，咖喱，瘦身效果加倍。
原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了乳腺很有帮助，但用它来代替一餐，在营养素的摄入也没问题，但它大大减少了热量的摄入。
四：吃青木瓜
实施方法：炖排骨青木瓜，是最经典的款式青木瓜汤。
原理：大量青木瓜中所含的木瓜酵素，可分解蛋白质，糖类，脂肪讨厌MM。木瓜含有丰富的木瓜酶对乳腺发育很有用，刺激女性荷尔蒙，乳腺畅通，分泌，以达到丰胸的目的。
五：酸奶
实施方法规格：250ml的酸奶喝2-3次，减少肉类的摄入量。
原理：酸奶对于因便秘和所造成的腿部肥胖者体内毒素积聚的腹部有一个更好的减肥效果，但是它含有丰富的蛋白质，对胸部健康的影响。
六：维生素
实施方法：维生素E和维生素B的食物，如卷心菜，菜花，葵花子油，菜子油及牛奶，猪肝，牛肉，蘑菇等，或服用维生素药丸，每天每日消费。
原理：激素有利于激素分泌的发挥乳房发育和维持其丰满与弹性，维生素E和B族维生素的重要作用。
七：胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，鸡，猪等食物，或采取专门的胶原蛋白提取。
原理：猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，鸡，猪等富含胶原蛋白的食物，可以营养乳房，也不会发胖。 ，点击看详细丰胸方法很多：有按摩; ······运动适合自己的才是最好的。

Answer 2

方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
方法三：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
方法四：吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
方法五：喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
方法六：服用维生素E
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七：补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
方法八：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

Answer 3

木瓜牛奶

Answer 4

木瓜

Answer 5

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