Question

上课注意力始终不集中，无法进入状态。总是想着以前看过的电影之类的东西，而且经常把自己幻想成英雄，真

上课注意力始终不集中，无法进入状态。总是想着以前看过的电影之类的东西，而且经常把自己幻想成英雄，真的很痛苦，怎么办？

Answer 1

可能是以前看的电影该自己留下的印象太深了，而且每个人都是有英雄情结的。但是更主要的是你这种情况是从什么时候开始的，如果只是这两天，那么可能就是和你这两天的作息情况有关系，因为如果没有休息不好就会很容易注意力不集中，这样只要有好的作息习惯就会好很多，再加上头顶按摩，以及增加大脑的血液循环就可以了。但是如果时间比较长而且情况比较严重了，还是建议去看看心理医生。不要讳疾忌医，看心理医生没有什么大不了，当今社会谁没点心理问题都还不敢出门。

追问

貌似从小就这样，长大后更严重了

追答

那确实，感觉对生活也多多少少有些影响，还是找机会去看看心理医生，不要有那种很偏激的看法，去看医生也是为了，让我们的生活更加美好，而且像我说的作息啊，增加大脑血液循环啊什么的也可以没事练练，我自己也在做，因为也是注意力容易分散，而且记忆力不太好。希望你能越来越好，能对你有帮助就好，早点休息哟~

追问

请问大脑血液循环是怎么增加的

追答

每天睡觉之前多按摩头皮，梳头。再就是瑜伽里面的叩首式、顶峰式等，具体的练习方法可以在网上找到。总的来说就是按摩头皮，以及让臀部高于头部，就像倒立也可以就是让头朝下，但是在练习的时候，注意方法和时间，不要过度。

Answer 2

多运动- 少看点或者避免那类的电视剧电影-先注重于学习吧

Answer 3

参加活动，锻炼运动

Answer 4

额，真的只有压力和兴趣可以救你了。

追答

先认真做作业，有了做完难题的成就感就简单多了！保证睡眠质量，睡15分钟午觉

Answer 5

继续想，想得累了就能厌恶这个了