最近事情很多，但是每天不管多晚睡哪怕凌晨一两点睡都是早上六七点就醒了，醒来很累翻来覆去但是又睡不着
最近事情很多，但是每天不管多晚睡哪怕凌晨一两点睡都是早上六七点就醒了，醒来很累翻来覆去但是又睡不着。以前从来不这样，都是一觉睡到很晚感觉很轻松。这是为什么啊？是神经衰弱还...
最近事情很多，但是每天不管多晚睡哪怕凌晨一两点睡都是早上六七点就醒了，醒来很累翻来覆去但是又睡不着。以前从来不这样，都是一觉睡到很晚感觉很轻松。这是为什么啊？是神经衰弱还是怎么样？
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压力太大了，晚上散散步，喝一杯牛奶，会好很多
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生物钟乱了，需要调理过来。
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睡前一杯牛奶助睡眠，多出去走动活动，转移注意，答题不易，望采纳
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有点像
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