跑完步后脚心疼，类似于筋疼
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原因可能有：
1、鞋不合适，底子太硬
2、跑步的路面比较硬
3、你的跑步落地姿势有问题
4、跑的量太多了。
处理办法：
1、先看看你的鞋子是否合适，在脚好之前尽量穿软底的鞋。
2、跑软一点的跑道
3、加强脚的小关节的力量练习
4、每晚用热水烫脚，完了自己再按摩一下
5、如果你脚弓疼的话用啤酒甁踩在脚底按摩，效果非常好的。
1、鞋不合适，底子太硬
2、跑步的路面比较硬
3、你的跑步落地姿势有问题
4、跑的量太多了。
处理办法：
1、先看看你的鞋子是否合适，在脚好之前尽量穿软底的鞋。
2、跑软一点的跑道
3、加强脚的小关节的力量练习
4、每晚用热水烫脚，完了自己再按摩一下
5、如果你脚弓疼的话用啤酒甁踩在脚底按摩，效果非常好的。
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请问几天能好？
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减少运动，1-2个星期左右。
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