Question

嗯就想生孩子以后我从原来的110多斤了肥到现在140多斤请问我要怎样就可以减肥了

Answer 1

1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.
2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的..........

Answer 2

中午和晚饭不吃，主要把早餐吃好点，然后坚持运动，既然减肥还能让身体更健康。少吃或者不吃可以让消化系统得到休息，不需要消耗能量去消化食物，而是去修复身体疾病。

Answer 3

我是生完孩子从96胖到118斤，减了两个多月现在92斤

追问

追答

我是口服和外用一起，根据自己的体质搭配减下来的

Answer 4

我今天下午刚问了的问题，我比你还惨，我从不到100斤胖到现在的130斤，

追答

今天开始减肥了，饭后半小时喝杯普洱茶

Answer 5

我也是啊，我上个月瘦到一百一十多了

Answer 6

我没有减，，自然而然就瘦了