Question

怎样才能营养不良

Answer 1

营养不良的因素有很多方面,一个是平时用餐没有注意,每天的食谱营养不够均衡,另一个是因个人原因,如身体原因,营养吸收方面因一些身体因素造成了无法完全吸收食物的营养等等.这些都会影响到一个人的营养不良.
如果你不是因为身体的原因,而只是因为没有作好每天的饮食营养编排引起的营养不良.我可以建议你加强在每天餐单上加以改进,因为作为一个正常的健康人如果一日三餐都能达到饮食均衡完成可以改善营养不良的现像.
至于说如何进行改善,你可以通过安排每天的营养食谱来进行.现在市面上有不少的营养配餐中心,你不妨去试试,请他们帮你订立一段时间的食谱,并根据你的具体情况来实践它.或者可以购买一些实用的营养配餐软件,通过一些指导,对自己的每天食谱进行安排.这样也是可以对你的每天饮食来一个全面的改革,让自已的营养得到很好的改善.

_推荐营养食谱有:<营养士>\<营养博士>\<卓越食谱管理>