Question

早上锻炼好，还是晚上好？主要看瘦的多不多～

Answer 1

个人觉得早上好，晨起一杯清水，再去运动。最后吃早餐。午饭半小时后喝杯茶。普洱茶的效果比较明显，助消化。不过普洱茶有真有假。我朋友介绍给我的还不错

Answer 2

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

最好是早上晚上都锻炼。
早上起床后先不要吃东西，先活动下身体，再做一点瑜伽或者跳绳都是可以的。
晚上的话最好是在吃完饭后9点钟左右做运动，如果想练腹肌的话，可以做相关的虐腹运动，或者是出去慢跑。都是挺好的。

Answer 4

那肯定是早上好，锻炼可以提升阳气，阳气提升起来晚上不好睡觉，反而让身体更虚弱，最好是早上锻炼，但是相对于不锻炼，晚上锻炼总比不锻炼好

Answer 5

1.早晚都可以做锻炼，晚上做锻炼是为了舒缓一天精神疲惫的状态，而早上做锻炼是为了舒展身体，让自己一天精力充沛。
2.做锻炼不光要减脂肪还一定要做拉伸，不然的话容易出现局部肌肉很发达的情况。