Question

开学进入高三啦，可是从高二开始就有上课睡觉的状况

开学进入高三啦，可是从高二开始就有上课睡觉的状况开学进入高三啦，可是从高二开始就有上课睡觉的状况，但是不管我怎么早上，上课都会犯困，而且有时候一整天都是困的，我也买了提神露拿去涂可是都没什么效果照样睡！求大神支招！高三学子在此谢谢你！🙏🙏🙏不想睡过高三！

Answer 1

一、上课犯困的原因分析：
1、睡眠不足，
2、无事可作，
二、防止上课犯困的有效措施：
1、生活要有规律，特别是有规律的作息时间，保证充足的睡眠和旺盛的精力。
2、课前要有预习，带着问题听课，学会做笔记，不让自己闲着。特别是大脑在课堂上处于不停的运转状态。自习课上要给自己安排学习任务，比如这节课必须完成一篇作文等
3、有极强的进取精神，有考重点的强烈愿望，这样在课堂上你想睡都睡不着。
4、可以喝咖啡或喝茶，或者晚上不要太晚睡，保证睡眠，上课就不会困了，也可以在课间或午休的时候趴会儿。

追问

没办法啊，有时候情不自禁

Answer 2

你晚上睡觉是不是会做很多梦呀？可能是你的睡眠质量不好，才会影响第二天的精神状态，可以试试买阿胶糕来吃看看，晚上睡得好才有精神的

追问

做梦还好

Answer 3

风油精，咖啡

追问

没用，喝咖啡照样睡

追答

那是你没买对