弹跳主要是靠小腿的肌肉还是大腿的肌肉
1个回答
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都很重要吧。不过应该是立定跳高更靠小腿,助跑跳高大小腿都重要,跳远更靠大腿。
但是个人认为纵向垂直的跳高比如篮球篮底立定跳高,小腿非常重要。非常典型的是,NBA中很多爆发力好的小个子,弹速非常快,弹速快意味着很多时候膝盖弯曲幅度很小的情况下立定跳高,这样很吃小腿的力量。
然而带助跑的跳高,大腿小腿都重要。
如果是跳远,那应该大腿重要些吧,毕竟加速冲刺部分主要是大腿驱动的,好比百米选手大部分都是小腿细,跟腱长,大腿有力。而且跳跃的最后一下,整个大腿幅度也很大。
不过不论什么跳跃,有部分天赋因素,比如你说的人种导致肌肉类型和结构不同,还比如原来和同学经常讨论的跟腱长度,小腿肌肉的集中度。另外爆发力和协调性。最后,体重非常影响跳高,尤其是腿部脂肪含量应该要非常低才好。
我主要是分析运动时大小腿的幅度和一些个人经验来判断的。纯属个人意见,非专业,仅供参考!
但是个人认为纵向垂直的跳高比如篮球篮底立定跳高,小腿非常重要。非常典型的是,NBA中很多爆发力好的小个子,弹速非常快,弹速快意味着很多时候膝盖弯曲幅度很小的情况下立定跳高,这样很吃小腿的力量。
然而带助跑的跳高,大腿小腿都重要。
如果是跳远,那应该大腿重要些吧,毕竟加速冲刺部分主要是大腿驱动的,好比百米选手大部分都是小腿细,跟腱长,大腿有力。而且跳跃的最后一下,整个大腿幅度也很大。
不过不论什么跳跃,有部分天赋因素,比如你说的人种导致肌肉类型和结构不同,还比如原来和同学经常讨论的跟腱长度,小腿肌肉的集中度。另外爆发力和协调性。最后,体重非常影响跳高,尤其是腿部脂肪含量应该要非常低才好。
我主要是分析运动时大小腿的幅度和一些个人经验来判断的。纯属个人意见,非专业,仅供参考!
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