为什么喝完咖啡会睡不着
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咖啡中的咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，其作用是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。所以你喝完咖啡睡不着，有可能是对咖啡因比较敏感，所以抗兴奋效果比较强，建议睡前不要喝咖啡。
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