Question

叶酸有什么功效

Answer 1

1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。

2、叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。

4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

扩展资料：

叶酸副作用

1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

参考资料来源：百度百科-叶酸

Answer 2

一般来说，叶酸有6大作用和功效，其中大部分是对新生儿和孕妇的作用，具体来说是以下方面：
1、预防宝宝神经管畸形
有研究表明，每天服用0.4mg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率，即备孕期间妈妈每天服用一片斯利安叶酸片，能够有效降低宝宝神经管畸形的发生。神经管畸形包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。
2、治疗和预防巨幼红细胞贫血
如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。
3、预防宝宝唇腭裂
唇腭裂的发病原因尚不明确，但是有研究表明女性怀孕早期补充叶酸能够有效预防唇腭裂患儿的出生。
4、预防孕妇先兆子痫
国外研究表明，孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。
5、提高精子质量
备孕期间男性也可以同时服用斯利安叶酸片，可以提高精子质量，增强免疫力。
6、降血同，预防脑卒中
叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，每天0.8mg叶酸即每天两片斯利安叶酸片，可预防脑卒中等心脑血管疾病。
此外，叶酸还有促进乳汁的分泌、抗肿瘤、治疗精神分裂症和慢性萎缩性胃炎等作用和功效。总之，补充适量叶酸尤其是孕妇补充适量叶酸，好处是非常多的。

Answer 3

关于叶酸是每一个备孕妈咪都非常关注的问题，孕前三个月到孕后三个月补充适当的叶酸能防治胎儿神经管畸形，这些都是准妈咪必备的常识，但该如何补叶酸，叶酸什么时候吃最好呢?这一系列的问题都疑惑着很多准妈咪。下面用问答的形式简单回答一些常见的疑惑。
Q：什么是叶酸？

A：叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成发挥着重要作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

Q：叶酸要补充多长时间？
A：孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，脑的发育最早也最为迅速，最易受到致畸因素的影响。此时补充叶酸，可使胎儿神经管畸形危险大大减少。 孕中晚期，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等症状；胎儿易宫内发育迟缓。
研究表明从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用400微克的叶酸，可以有效预防胎儿发生神经管畸形和流产。同时专家建议，叶酸的补充可延续到哺乳期结束。

Q：服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗?
A：服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。
Q：不服叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗?
A：国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理，盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。
Q：食补能代替服叶酸片吗?
A：有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。
有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，就不会有副作用，准妈妈不必担心。
Q：过量服叶酸片有危害吗?
A：长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。
需要提醒准妈妈的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。
Q：复合维生素制剂、孕妇奶粉中都含有叶酸，会不会造成过量?
A：除了国家免费发放的叶酸片，有些孕妇奶粉中也含有叶酸，但是单凭普通的营养单一的叶酸片，是很难达到补充孕妇营养的作用的，而奶粉等营养食品中的叶酸含量通常很小，远远达不到准妈妈们的实际需求量。因此，未准妈妈和准妈妈可以适当补充健龙孕宝孕妇营养酵母片，然后根据自己的具体情况再适当通过食疗补充营养。但无论怎样，最好计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。
Q：意外怀孕后应该加量服叶酸吗?
A：由于胎儿神经管分化多发生在孕后2～4周，因此，孕早期补充叶酸最为重要，怀孕的最初3个月都有补叶酸的必要，如果意外怀孕，应该立即开始服叶酸片，但是没必要增加剂量。叶酸虽然能防治胎儿神经管发生畸形，但在补叶酸的时候一定要适量并且补充时间要对，不然会给身体造成其他伤害。

Answer 4

1、叶酸其实是一种水溶性维生素，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式，微溶于水，但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。在酸性溶液中易破坏，对热也不稳定，在室温中很易损失，见光极易被破坏；
2、叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。现有的研究报道都表明叶酸对人类的健康有着极其重要的作用。叶酸缺乏会导致新生儿神经畸形，血栓闭塞性心、脑血管疾病，厌食症与神经性厌食症，巨幼红细胞贫血，老年血管性痴呆，抑郁症等疾病的危险。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致巨幼红细胞性贫血。当吸收不良、代谢失常或长期使用肠道抑菌药物时，可造成叶酸缺乏。叶酸通过食物也可以补充，比如土也球的有机富硒乌鸡蛋，就含有天然叶酸；
3、一般情况下，正常人的需要量为100~200 μg/d，世界卫生组织的推荐量为：成人200 μg/d，孕妇和乳母400 μg/d。FDA 的最新叶酸食用量标准如下：25 岁～50岁（男性）为240 μg/d；25岁～50岁（女性）为190 μg/d；乳母、孕妇为400 μg/d；婴幼儿为200～400 μg/d；
4、很多人以为只有孕妇或者备孕需要补充叶酸，但实际上普通人都是可以补充的，给高危人群进行叶酸的补充，可以有效预防心血管、脑血管，例如急性心肌梗死、急性脑卒中等一系列的疾病。叶酸还可以有效的预防高血压，对于高血压患者可以长期服用，对于身体有一定的好处，能够起到稳定血压的作用效果。适当补充叶酸，还能够起到预防癌症的作用效果，尤其对于女性，会减少乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的发生几率和发病风险率；

Answer 5

1､维持孕妇身体健康
叶酸片中含有大量的叶酸，这种营养成分是维持人体健康的重要存在，特别是女性进入孕期以后，对这种营养成分的需求量会比较高，如果能及时让孕妇吃一些叶酸片，就能预防妊高症，而且能防止孕期贫血。另外，女性在孕期补充一些叶酸片，还能促进胎儿发育可以预防胎儿畸形。
2、预防癌症和中风
叶酸什么时候吃最好
1、对于那些想要小孩的女性来说，在备孕期间开始吃叶酸片最好，特别是受孕前的六个月都应该及时服用叶酸片，这样能让身体内叶酸数量增加，可以提高女性造血功能，也能调节女性内分泌提高发女性受孕率。
2、想要小孩的女性，不单在备孕期间吃叶酸票后，在怀孕期间一直吃叶酸片，对身体也特别好，他能满足女性身体正常代谢时对叶酸的需要，而且能促进胎儿发育，还能降低胎儿神经管畸形的发生率。
3、如果想通过服用叶酸片来预防中风和癌症则可以随时吃叶酸片，但是吃叶酸片时最好选择在晚上饭前一小时左右，这时身体对叶酸的吸收率最好，能让它的保健功效得到最好的发挥。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。