Question

下肢静脉曲张的预防措施有哪些

Answer 1

下肢静脉曲张的预防措施有哪些
充足的睡眠。保持充足的睡眠能够让人精力充沛，心情愉悦。对于患者来说，提高睡眠质量对于身体健康和血管的恢复是非常重要的。
进行体育运动。日常多进行一些温和的运动，例如：快速步行、练习瑜伽、打太极、慢跑等等。日常运动有利于身体活跃，心情舒缓放松。对于静脉曲张患者来说，适当运动不但可以放松心情，还有效促进静脉血液循环，缓解血管压力。
心态固然是治病的良方，但是患者要知道，静脉曲张不是心理疾病，光心态好并不能让血管复愈，对于静脉曲张，保持好心态，选择正确的方法及时治疗，那样人生才能更快乐。

Answer 2

下肢静脉曲张的预防措施
1、肥胖的人应该减肥，过重的体重会加重下肢小腿的承受压力，所以也是导致静脉曲张严一种原因。
2、办公室人员，或长期从事久站或者久坐的人员，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态，防止静脉曲张扩张。
3、尤其是运气的孕妇要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
4、注意抬高患肢休息，不要受凉，避免外伤，不要久站和长距离行走，以免加重病情，因为您没有提供较为详细的曲张部位，祝早日康复

Answer 3

下肢静脉曲张的预防措施有哪些：

1、长期站立的患者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜，帮助缓解静脉压力，预防静脉曲张的形成。

2、每天20分钟的简单的下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张出现青筋凸起的症状，还可以促进血液循环，增强体质。
3、日常饮食中多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环，缓解病情。

Answer 4

静脉曲张如何采取预防措施
长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。穿着尺码合适的医用弹力袜，可以有效的预防下肢静脉曲张和控制病情的发展，怀孕期间的女教师更应当穿着医用梯度弹力袜有效预防下肢静脉曲张的发生。

妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免下肢静脉曲张。
避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。
避免穿着过于束腰、腹的衣物。多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。此外，经常做腿部保健操和小腿肌肉按摩均可以缓解下肢疲劳，预防下肢静脉曲张的发生。

Answer 5

下肢静脉曲张的预防措施：

1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。