Question

关于心理的问题。

最近心理很烦，不知到是怎么回事。总觉得自己的生活不是这样，而应该是另一种样子。不知道为什么现实会是这个样子。而且突然觉得人生没什么意义。。。
PS：我今年高三。最近几次考试都很不理想。压力很大。不知怎样缓解。。。我上面的情况是不是在逃避现实。。。？我好纠结。希望大家帮助我。

Answer 1

你好！你这属于一般的心理问题。
1.面临高三升学的压力，难免会出现这样的心理反差。你这样的行为可以说明是在逃避现实和对现实的不公而抱怨。
2.面对高三这个阶段，我希望你能改变心态去应对。给自己心理过多的负担和疑虑，难免会造成动机降低，目标难以掌控。
3.越是紧张的气氛，越要放松自我。我希望你能从每次小考中找到原因，吸取经验。
4.你这样失败的原因可能和你的学习方法有关。我建议你能进行分散复习和集中复习两种方式同时进行，效果更佳。所谓分散复习，每次的复习时间较短，大约30分钟即可，不过次数较多，而集中复习指次数少，不过时间很长，大约1个小时左右。
5.每晚最好不要熬夜，早点休息，大约在11点前就入睡，睡前可以听听轻音乐，缓解心情！
祝你高考成功！

Answer 2

这个我想需要慢慢调整吧，你要有忍耐和坚持，为自己制定一个计划，最重要的是要学会管理时间，有效管理时间的办法就是将时间分割成一小段一小段，循序渐进的实现你的任务，慢慢会产生一种成就感，最后不要忘了给自己设定最后期限。
其实以前我刚来到新环境后，突然变得忙碌了，然后觉得自己的生活经过调整应该可以变回以前那样清闲，可以做很多自己想做的事情。于是开始几个周末，我一直都试图想要在这个周末完成一周复习总结，然后把下一周的工作都准备好，但自己总是因为想干其他事，被娱乐、看小说之类的事耽搁，结果到周末晚才勉强做完必要的事，弄的我原本计划的总结预习都泡汤了，我开始一个月一连几周都过的很烦闷，认为自己达不到自己设定的目标，最后干脆讨厌周末了。后来学会慢慢分配时间，学会总结分配在五天里慢慢完成，每次一小步，一周工作量也不多了，我现在还打算抽出时间来自学英语。
还有人生本无恒常，放一个平常心来活吧，就把自己的每一天都当最生命的最后一天，不要留下遗憾，我们的人生都还很美好。
跟你说这番话，其实也是想跟我自己说。活得快乐一些！

Answer 3

你不是逃避现实，最近几次考试的不理想与你自己的想象有落差，过分担心以后的高考成绩引起的焦虑。你可以找下适合自己的放松方式，一个好的精神状态才有一个好的身体，或者可以去看看心理医生或者打心理求助热线，他们应该能帮忙··
最主要还是得靠自己，只有自己想明白了别人的劝说才能起到辅助的作用。
希望你能尽快摆脱不良性情绪，笑对以后的问题·

Answer 4

你的情况我了解，我也有过这样的经历，和你说的完全一样，以前的我总是对自己的生活不满，抱怨自己的人生，其实现在我总算看透了，首先这个世界很难有人会真正的理解你的心里，很多心灵上的东西只有自己才能了解，所以要学会自己帮自己，随着年龄的增长会看透很多事情，给自己一个目标吧，不管多大都好，我相信你一定有自己干兴趣的事，试着去做好它，当你有了小小成绩之后，你会感到一点欣慰的。试着做到自己的最好就行了，你不需要做到最棒的，因为每个人的能力不同，但是要尽力，每个人都有自己的潜力，可是没有多少人能够真正的挖掘出来，原因是他们自己放弃了，记住，找到自己感兴趣的事，然后就朝着这个目标前进吧。结果不重要，过程最重要

Answer 5

想想自己开心的时候。呵呵，每个人的情绪其实都是反反复复的，你要更多的了解自己，去爱自己，去关心自己。这样你就会知道自己在一个什么阶段里会处于情绪的一个低潮期，那么在这个期间里做的事，说的话都不是平常的那个你。多去呼吸一下新鲜空气，然后对着镜子笑笑，让自己尽量保持不想太多以前的事和未来的事，活在当下。这就是生活的艺术。希望可以给您帮助。晚安