想减肥，求健康方法
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先山森吃大量的蔬菜三每逗知亩天不厌猛腊其烦的喝水
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合理控制饮食，每天适当运动
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减肥期间按时吃饭，多吃有营养的，少吃油腻的食物
多做运动 才能做好健康的身体！
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合理、适度饮食、锻炼、作息。
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