Question

上拉屎和晚上拉屎有什么区别

Answer 1

排便也就是我们所说的拉屎，是我们每天需要例行的功课。大便其实是食物被消化之后留下的残渣以及水构成的。一般会在进餐之后的12小时才会被人体排出来。所以最科学的排便时间应该是早晨。

首先，在清晨，肠道中的粪便已经过了、胃、小肠、大肠，并积累到达了一定量才会刺激肠壁，造成我们想要排便的生理反应。每天早晨起床之后空喝一杯凉白开，也有利于产生想要大便的反映。

其次，早晨5-7点应该是大肠最活跃的时候，也就是传说的最适合上大便的时间。肠道的功能分配的非常合理。在晚上我们睡觉的时候，小肠会优先选取人体需要吸收的营养，吸收完之后，剩下的粪便就会交给大肠处理，当粪便到达了大肠，我们就会想要拉屎了。

有的人因为早晨的时间太紧张，没办法保障每天都能按时拉屎，所以习惯在晚上拉屎。这是没关系的，虽然上午排便更符合人体科学，但是每个人的习惯是不一样的，让习惯了晚上排便的人硬是改成白天排便反而会对身体不利。只要是能保证每天都有排便，身体就不会有什么问题。大肠其实也有自己的习惯，我们给他养成了习惯，只要不是不利于自己的健康就没必要刻意去改变。

大肠可是人体排毒的重头戏，大肠如果出了问题不利于人体的排毒，那么毒素就容易累积，容易引发痘痘、色斑等肌肤问题，严重的还可能患上直肠癌。所以，如果你是有便秘的问题存在，还是需要赶紧想办法解决的，可以多吃水果和蔬菜，比较不太容易合理膳食的可以试试酵素、维生素等等帮助人体均衡营养，身体是革命的本钱，我们还是多多关心自己的身体才好~