Question

怎么提高自信心？

Answer 1

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！

Answer 2

自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。指导意见：第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃...

Answer 3

首先 应该设定好自己未来所需要做的事情，在做的途中，奋发向上，获得自信心也是不错的办法，可以先设立短期目标。

每天开开心心地面对每一天，不用担心遇到的苦难，踏实地走下去就好，遇到困难，就把它打倒。

不要做错了就去逃避，要敢于去认错，不要怕，可以多在心里鼓励自己，自己的错误自己承担。

多去做一些帮助别人的事情也能提高自信心，得到别人赞赏的时候，自己也会更有信心了。

一个人去挑战自己不敢做的事情，勇敢地去做，成功之后也能提高自信心，也是不错的方法。

多去参加活动，为自己的自信心提高也有很大的帮助，还能增长自己的见识呢！

Answer 4

第一点，积极的暗示对自己的气场是非常有帮助的，每个人的潜意识都是强大的，很多时候我们的气场之所以不够强大，往往是我们在与外面人比较，而放弃了对自我的挖掘。其实你可以放大自己优点，告诉自己，我一定会会越来越棒的！给自己设置小的目标，当你每成功一次的时候，你就会更加的有自信。

第二，充满了正能量的人，一个内心充满幸福感的人，那他一定是自信的。因为一个人的内心状态就能够体现他的外在的状态，自信心带给了他们很多的充实感，还有满满的幸福。基本上所有自信的人心里，他们是具有很高的自我认同的，而且有足够的安全感，不需要别人承认他们的事情。也不会过多而在乎外界的看法。

第三点，自信的人善于倾听。一个缺乏自信的人会说很多的话，因为他们认为，这是一种肯定自我的方式，这样做 能够证明自己的价值。但是自信的人恰恰相反，他们更适合做一个倾听者。自信的人是不需要依靠这种方法来进行自我肯定的，因为他们不需要。

第四点，自卑的人对自己没有一个正确的认识，非常的在意他人的看法和评价，因此有时候为了迎合他人，获得他人好的评价，就无条件帮助他人，即使是自己无能为力，即使是让自己吃亏，也不会拒绝他人。这是自卑的人最明显的特征，他们不会拒绝，总是会质疑自己。

第六点，一个真正自信的人，是不需要他人的肯定来证明自己，而且为人低调谦逊，不喜欢炫耀自己。即使你不是这样的人也没有关系，只要你不断的去迎接挑战，克服各种困难，磨练自己的意志力，让自己能够不断前进，总有一天，你也会成为自己曾经羡慕的那一种人！加油吧！相信自己！

Answer 5

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
指导意见：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。