Question

怎样使腿变长？

我是一名初中生，女。14岁。。。
157-158。
就是腿短了。。。
希望介绍种好方法，可以使腿长长5cm。

Answer 1

双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。

2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

4、经常骑脚踏车效果很明显

5、早上起来单脚站立，另一脚用力甩

6、做一些拉伸腿部韧带的动作，比如压腿、踢腿

短时间内很难有效果的，但是坚持下来应该可以
你也可以多打篮球啊~~打篮球的人体型都很修长的那种，你才15岁，有希望再长高很多的`说不定会超过180也说不定，长高了，腿部就相应长了么？

Answer 2

据说多做拉伸运动可以增长腿，就是背靠着墙双腿并拢弯腰用手去够地面的那种。还有跳绳，你还小应该有用。

Answer 3

天生的吧。。。。。。有种手术叫断骨增高可以，日本有个明星叫滨崎步就做过。

Answer 4

腿变长或不能变长，不是自己能够决定的，有很多方面的因素，比如先天遗传或者后天营养的供养是否充足等，不要强求啊，还有，在你这个年龄阶段最好不要穿高跟鞋啊，会影响长个儿的，！！

Answer 5

14岁158不矮了还有20多岁的都没有你高，况且还能长个，不着急，等上大学了就可以穿高跟鞋了，手术不安全，你现在正是长身体的时候，多喝牛奶

Answer 6

如何让腿变长，这部视频告诉你。