Question

学生健身新手如何入门？

大三的我想开始健身，不知道从哪里开始怎么办？

Answer 1

1.尽量不要影响学习的情况下去健身。

2.在校参加体育社团、大学生所接受到的健身的类目更多的都是、篮球、足球、羽毛球、长短跑。抗阻力的力量训练真的是很少，喜欢这方面爱好的可以选择在家或在学校附近办张健身卡，根据个人经济条件情况来做决定。

3.如果特别喜欢力量训练办了卡之后经济条件允许的情况下在健身房观察一下看看那个教练比较靠谱可以学习个最基础的健身器材使用力量训练方法、首要考虑的就是安全，切忌不要盲目的去追求大重量训练、了解自身情况后去训练、正确的健身理念至关重要。

4.最良心的一句话、不要感觉自己很牛逼似得、老老实实训练，多问多学、扎实基础、参加工作了以后更有时间练了，身材不错形象好都会加分的。

Answer 2

考虑到是学生，时间少，要健身得这样办:
①早晚跑步15分钟，跑步是最有效，最廉价的运动方式，不要想靠健身器材来达到健身的目的，那些一来需要费用，二来也没这么多时间。
②在课间休息时，可以打打篮球，足球或者羽毛球，这些运动都能很好的达到健身的目的。
如果条件不允许，可以就地做下蹲，高抬腿等，坚持在坚持，你要的健身不必健身房里差，只会好！

Answer 3

我也想知道，

Answer 4

多跑步，多举哑铃

Answer 5

剔透玲珑哦(´-ω-`)

追答

剔透玲珑哦(´-ω-`)木塔路