Question

21天真的能养成一个习惯吗？

Answer 1

21天确实能够养成一个人的习惯，不管是好习惯还是坏习惯

Answer 2

21天肯定能够养成一个习惯，而且是一个好的习惯。

Answer 3

21天可以养成一个习惯的，因为但是一些研究人员通过调查所得。

Answer 4

我觉得这个还是比较难的，因为我之前测试过。

Answer 5

养成习惯需要多长时间？上网21天了。你跑了21天，到了22天，你的脚就会伸到你的运动鞋上。你早起早睡21天。22日，太阳一出来，你的头就会离开枕头。改掉一个习惯要多长时间？毕竟，许多坏习惯是多年养成的。

21天养成一个好习惯，不是终点，而是起点。这不是你的最终目标，而是你如何利用时间的过程。那么，你将成为过去每天的过客。目的地只是一个短暂的瞬间，过程是一个完整的旅程。因此，我们不应过分期待理想目标的完美，也不应因为理想目标而过分淡化现状。

只要我们坚持21天，我们就能养成习惯。这个句子不科学吗？事实上，真正形成一种习惯需要更长的时间。在行为心理学中，一个人的新习惯或新观念形成和巩固至少需要21天的现象称为21天效应。这意味着一个人的行为或思想，如果重复21天，就会成为一种习惯性的行为或思想。形成一个日常习惯需要18-254天，比如饭后散步，这与习惯类型和个人差异有关。平均而言，至少需要66天。

养成新习惯不容易。真正成为一种习惯需要多长时间，就像它是天生的一样？所以，如果你发现自己坚持了21天，但还没有养成习惯，不要灰心。你还需要坚持！