Question

初学者如何正确入门羽毛球运动？

Answer 1

1、现买一双羽毛球鞋，很重要；如果是初学，建议全部到迪卡侬的网店买，球拍、鞋袜一次搞定，价格不高，性能够用；
2、羽毛球鞋的鞋底构造和普通鞋有所不同，专门买很重要；
3、上网搜索肖杰教练的：学打羽毛球 央视45集版本；（也可能有更好的，不过这个很完整了）；
4、羽毛球是双人运动，没有合适的搭档，没法玩更没法提高。要么找个好基友，要么找个靠谱的俱乐部或者小组；和高手打进步快，和水平相当的人共同进步，可以互相借鉴；
5、现打个3个月，如果乐在其中，时间安排上也能坚持，就可以考虑进阶了；
6、进阶第一步，找个专业教练，很多途径，很多俱乐部也有。当然费用不低，毕竟是一对一，或者一对二；专业教练的指导+训练，对于水平提高是非常明显的，绝不是看视频能比拟；
7、买更好的装备：简单的说就是从买通用品牌（类似迪卡侬），转向买专业品牌（比如尤尼克斯）。一步到位的办法就是看林丹买什么你就买什么，当然磅数别学；中档的选择也不少，一般来说装备的提升比水平的提升容易的多，什么时候明显觉得装备限制了自己的发挥，再换不迟；
8、加入俱乐部的好处，就是可以借球拍来试试手。当然不少人不愿意借，手汗啥的；且大家在一起互相交流，少走很多弯路；
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羽毛球是中国少有的优势运动，群众基础很好，所以各种资源很容易获得，不难学。
但羽毛球是一个蛮贵的运动，对场地要求高，所以场地少、租金贵。羽毛球的球是消耗品，初学废球特别快，几个回合毛都没了；要有心理准备；

Answer 2

一．起手式
握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不零灵活。
羽毛球的持法
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
发球的击球法
发球的击球法有下列两种：
抛起发球：
一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。
不抛球的发球：
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。
发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势 的余地。发球用不抛球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手 臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻 推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方 措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。
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二．挥洒自如
正拍挥拍方式
长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

Answer 3

麦迪的实力完全不输于姚明，在加盟火箭队之前，麦迪就已经在魔术队成功蝉联常规赛得分王，所以火箭队也就萌生了打造新一对“OK组合”，用内外线双核的阵容带领火箭再次冲击总冠军。但是火箭时期的麦迪始终饱受伤病影响，效力6个赛季仅有3次季后赛经验，更是全部止步首轮。
麦迪的影响力和姚明就差更多了，在那个四大分卫的年代，艾弗森，科比，还有后来居上的韦德，都是麦迪强有力的敌手，虽然麦迪曾在常规赛打出过35秒13分的神迹，但是麦迪的综合实力还是始终处于下滑，就连当年的常规赛2其次麦迪的态度也有很大问题，众所周知麦迪有着百年难遇的篮球天赋，就连乔丹都曾经说过愿意为他打替补，但是麦迪却肆意挥霍自己的天赋，从来不好好训练，到了火箭队更是经常被曝出不服从管教，训练懒散或者是拒绝参加球队训练，所以麦迪在球队的地位远没有大家想的那么高。
正是因为这些原因，所以即使麦迪已经退役多年，甚至已经成功入选名人堂，但是火箭队却丝毫没有将他的1号球衣退役的打算，而且之前阿里扎在火箭队效力的时候，穿的正是1号球衣，火箭队也没有就此发表任何声明，看起来麦迪的球衣肯定不可能在火箭队退役了

Answer 4

羽毛球运动员都是从初学者开始的，羽毛球的难点是要先入门才能进一步提升。初学期间一定要把基本功练扎实，不然很容易就会遇到瓶颈。瓶颈是最难突破的点，不要因为刚开始的没有耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己。
训练顺序：基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量（耐力） - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量（耐力）+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量（耐力）+高速移动步伐+多球强化球路 - 全场固定球路+战术对打+高速多球训练+身体高强度力量（耐力）等等
一个高球够练半年以上（平均每天训练3小时以上）当然了，业余选手没有必要这样每天训练，但是同样的也需要绝对的耐心和大量的重复训练才能增长自身水平。羽毛球是一个比较需要时间沉淀的运动。

Answer 5

首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但坚持下来以后，相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
6、步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。