失眠可以喝牛奶吗? 我来答 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? 帐号已注销 2020-01-17 · TA获得超过825个赞 知道小有建树答主 回答量:907 采纳率:66% 帮助的人:55.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 可以喝牛奶牛奶中含有一种氨基酸的物质,叫色氨酸 ,色氨酸是一种天然的安神镇静剂,能调节神经、稳定情绪达到精神放松,所以失眠了喝牛奶有效。当然想要缓解失眠还需要正确的饮用方法,睡前喝一杯牛奶的正确方法是首先煮牛奶时不要先加糖,先煮奶然后倒入碗和杯子中,等碗和杯子不烫的时候再加入糖搅拌,这样是有助于睡眠的,牛奶的饮用时间也有一定的要求,根据研究发现失眠者在睡前二十到三十分钟饮用最好,因为饮用牛奶后需要一段时间才能起到安神助眠的作用。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-09-27 失眠可以喝牛奶吗? 1 2022-01-12 失眠喝牛奶管用吗? 2021-10-31 失眠的人可以喝牛奶助眠吗? 2022-11-07 经常失眠,睡觉前可以喝牛奶吗? 2022-09-09 失眠喝牛奶有用吗 失眠喝点什么可以改善睡眠 2022-01-06 严重失眠可以喝牛奶粉吗? 2022-05-19 经常失眠出现失眠障碍喝牛奶管用? 2022-07-12 失眠喝牛奶有用吗?三个治失眠的方法,能帮上忙 更多类似问题 > 为你推荐: