Question

长期坐在电脑前，脖子很酸痛，应该是颈椎的问题，但是工作需要，没办法离开电脑，如何避免或者改善？

Answer 1

建议你一定要注意保持正确的坐姿和手姿：

1.身体略微后仰与地面成75度角，注意头部、脖颈与身体保持直线（不要前倾）。

2.显示器位置适当高一点，以方便后仰浏览。

3.根据自己手掌大小和手指长短，尽可能选用小点的鼠标；击键时尽可能用手指中段（这样阻力臂较短，还可利用手指的重力）；击键用力不要太猛（不珍惜手指也要珍惜买鼠标的几十大洋啊），也不要频率太高（再快也赶不上CPU升级速度的）。

4.经常活动脖颈、腰部和手。

以上意见仅供参考，希望对你有帮助

Answer 2

保存正确的坐姿。你的头向前伸一厘米，你的颈椎压力就增加一倍。所以保存正确的坐姿是很重要的。

还有要经常活动，电脑前坐2个小时就要走一走。工作也不在乎这几分钟。还是自己的身体重要。