Question

我在减肥。为什么克制自己这么难？

Answer 1

食欲是人类的天性，人要不想吃东西怕是不能活了。你非要对抗天性肯定很难，其实并非不能吃，而是看你吃什么怎么吃吃多少。多吃点绿蔬，白肉，少吃高糖，高脂，多吃水煮，清蒸，少吃油煎，油炸，不比傻傻饿肚子强百倍。

Answer 2

想要减肥其实不难，做到两个字就可以——克制。如果你的确非常想吃东西，先克制一下吧！这个时间仅仅是5分钟，也许就 是这5分钟你将做出不同的选择，通过逐步练习，你可以把这个思考的时间递增。   最后，你也许就会根本忘记想吃东西这回事。
  在想吃东西，无法克制的时候，就喝水吧。把喝水当成吃东西的句首发语词， 无意义，但不可或缺。你想吃什么都可以，但是必须结结实实地喝一大杯水。喝 水不仅能缓解你的情绪，而且还能填充你的胃。当然这个量一定要适中。
  还有，一个想要减肥的人，一定要学会填满自己的冰箱，但是你的冰箱里塞 满了冰激凌和巧克力饼干的时候，劝你还是放弃减肥吧。    冰箱里应该储存点低热 量的食物，蔬菜和水果是最好的选择，你非常想吃东西的时候，也只有这些东西可以选择。

Answer 3

开始总是最难的

那是需要培养习惯

而研究报导指出培养习惯需要不间断的二十一天

持续的才能养成习惯

而养成习惯你就会ㄧ直下去

这样子你就会慢慢的减下来

七分靠吃 三分靠练

只要你订下目标

就这样前进吧

Answer 4

  在想吃东西，无法克制的时候，就喝水吧。把喝水当成吃东西的句首发语词， 无意义，但不可或缺。你想吃什么都可以，但是必须结结实实地喝一大杯。

Answer 5

开始都这样 慢慢看到变化就会很好

追问

是嘛