Question

健身房骑动感单车大腿痛了几天了，怎么办？

第一次上健身房上第一课就是动感单车，结果下来就觉得腿发软，一直到现在大腿痛了3天了，走路都困难，特别是下蹲都下不了。要不要去医院检查啊?急！平时运动太少。
我这两天都有热敷，打算疼痛感转移到膝盖了。应该去医院检查吗、？

Answer 1

因为你很长时间不运动，肌肉保持休眠状态，一旦你开始运动，身体会感觉到不适应，也就是酸胀的反应没什么事，上完单车课多注意拉伸和放松。

Answer 2

这是你长期没有运动，突然运动了而且还是动感单车，肌肉处于紧绷状态，疼上个几天就没事了，就像你很久没玩游戏，再玩的时候会头晕那种感觉

Answer 3

同病相连，我连续几晚痛到睡不着😭

Answer 4

骑单车腿痛原因：
根据所说的的情况可能是是突发性的运动量过大，引起腿的肌肉组织拉伤充血肿胀，这是因为毛细血管扩张破坏引起的。
治疗方法：
可用药酒外搽，先是轻力慢慢加大点力，待搽后感觉有热感后再热毛巾外敷。注意不要把皮肤开破了。
动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。