到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好？
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“早上锻炼好。 一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。”
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锻炼早上好还是晚上好？
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早上锻炼好还是晚上锻炼好_效果竟然差这么多！
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到底是早上锻炼好，还是晚上锻炼好？今天来告诉你！
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