饿过头了,就不饿了,是真的吗

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纯孤小妖女
2018-11-08 · TA获得超过499个赞
知道小有建树答主
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当一个人产生饿的感觉,又没有及时进食的时候,大脑就会命令肝脏将其贮存的肝糖原分解,转化为葡萄糖,使血糖恢复到正常水平。而血糖水平重新升高,人们就不会再感觉到饥饿,这也就是为什么「饿过头」就不饿了的原因。
据报道,如果人经常处于饥饿的状态,会降低对饥饿的感知能力,对胃肠造成损伤,严重时可导致胆汁反流、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。如果实在没办法吃饭,可以适当吃一些饼干、坚果、水果等,以防「饿过头」。
不过,研究表明,饥饿激素不只是在饥饿的状态下分泌,有时即使已经吃饱了,仍然会产生饥饿激素,这也就是为什么我们会在吃得很饱之后,看到美味的食物还想继续进食的原因。胡立明指出,吃饭固然不宜饿,但也不宜太饱,应以七分饱为宜。
另外,专家提醒,如果饿过头再次进食,胃部要重新进入预备状态,不要以为饿完一轮要多吃一些去补充,其实应该要小量地吃,不要突然吃得比平常多。
有些人饿到没感觉,会干脆少吃一餐当成减肥。专家指出,长期下来要注意肚子饿与胃痛同时发生的饥饿性胃痛。要看本身有没有胃病,如果胃黏膜有胃炎或胃损,饿太久没有东西中和胃酸,胃酸刺激到损毁的胃黏膜就会痛,或者就算胃没有损伤,胃酸分泌过多而没有食物中和也会导致胃痛。
琅琅的故事日记
2018-11-08 · TA获得超过129个赞
知道答主
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人体的各种感觉都是靠大脑的神经来传达的,饥饿也是如此。当胃里空空如也的时候,没有食物可以供人消化了,这时人体血液中的血糖急速下降。大脑就会发出饥饿的信号,通过神经告诉我们肚子饿了。
再其次,人们开始感到饥饿的时候,身体会开始消耗之前储存在肝脏里面的糖。当人体开始使用这一部分糖分的时候,降低的血糖就可以提高到正常水平了。在这一过程中,我们的身体又会传达出一个不饿的信号。
所以说,这时即使我们处于空腹的状态,但是饥饿的感觉已经消失了。人体机制的这一种设定,其实对维持人类的健康也是很有作用的。就等于骆驼在驼峰里储水一样,是同样的道理。
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徐家阿轩
2018-11-08
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那只是个错觉
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科技腕VI
2021-01-05 · TA获得超过141个赞
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为什么饿过头之后,又感觉不饿了?看完涨知识了

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