怎么样控制血压高和预防高血压
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高血压它是一种跟年龄有关的一个疾病，它属于一种代谢性的疾病，原则上来说基本上是无法预防的，只是平时就主要是注意生活方式的改善。平时吃菜不要吃太咸的，要低盐饮食。第二，平时需要注意休息。第三就是最好不要抽烟、喝酒，尤其是大量的饮酒，这都对高血压都是不利的。第四，要多锻炼、多运动，这样有利于控制体重，也有利于血压的控制。
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如何预防和控制血压的升高呢？
生活要有规律，合理的安排休息和活动，保持充足的睡眠，适当参加体育锻炼，没事散步，慢跑，骑车，旅游，打太极，爬山听音乐，保持体重，选择自己喜欢的方式，放松心情！如果有人会中医，可以按摩以下穴位，太溪，肾俞，肝俞，心俞，风府，风池，太冲，京门，期门，巨阙，百会，率谷。
生活要有规律，合理的安排休息和活动，保持充足的睡眠，适当参加体育锻炼，没事散步，慢跑，骑车，旅游，打太极，爬山听音乐，保持体重，选择自己喜欢的方式，放松心情！如果有人会中医，可以按摩以下穴位，太溪，肾俞，肝俞，心俞，风府，风池，太冲，京门，期门，巨阙，百会，率谷。
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