Question

为什么人总是存在着攀比的心理呢？

Answer 1

1．通过自我暗示，增强自己的心理承受能力

自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。

2．尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较

比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。

3．增强自身实力，克服负性攀比

考研人的自信心是建立在强大的学习实力基础之上的，负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。因此，在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，才能战胜负性攀比造成的心理障碍，继而考研成功。

Answer 2

所谓攀比心理,是刻意将自己在智力、能力、生活条件等方面与别人进行比较,并希望超越别人的一种心理状态。攀比心理的由来 一样的生命不一样的生活.有句俗语说:"人比人,气死人."事实上,人比人并不要紧,人比人而生气的人,往往是因为自身的性格和心理上的缺陷,使自己有了自卑心态.生活的差别无处不在,而攀比之心又是如此难以克服,这往往给人生的快乐打了不少折扣. 攀比心理的矫正理性地分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个人都是公平的,公正的,没有偏袒.人生是一个由起点到终点,短暂而漫长的过程,在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐,爱恨情仇都是一样的,相等.这即是自然赋予生命的规律,也是生活赋予人生的规律,只不过每个人享用,消受的方式不同,这不同的方式,便演绎出不同人生攀比,是一件不必太在乎的事情,人们更是没有必要在攀比面前自卑或是满足自己的虚荣心,只要认清了这一点,就会惊讶地发现一个窍门:许多事只要知道就行,不必把它常常挂在心上.与其事事攀比,裹足不前,还不如走自己的路,让别人攀比去吧! 的确，由于社会分工的不同，人们所处的社会地位客观上存在着各种差别，而物质上的差别则直接打开了人们攀比的空间。攀比心理和行为作为一种客观存在，其本身并无过错，问题在于攀比的指导思想、出发点和内容都是些什么。 攀比属于正常人心理，因为有比较才有进步，有目标才会有努力。积极向上的攀比是益于健康，益于工作的。但是消极病态的攀比却会带来不良的后果：有的人会因此而造成情绪障碍，牢骚满腹，总觉得社会对自己格外不公平，从而丧失了公平感，并且出现焦虑、抑郁等心理疾病症状；也有的人因盲目攀比而使自己处于做白日梦的幻想状态，长期不求上进，脱离实际，最终一事无成，使自己受到巨大的伤害，产生挫败感；更有甚者，攀比还是造成犯罪的主要原因，为了能像别人那样享受奢华，很多人步入歧途坠入深渊。 总之，攀比常常是物质上的，但它影响的却是人的身心健康。 在现实当中，每个人在不同的人生阶段，都会存在攀比心理。那么，当盲目攀比给自己带来无尽的烦恼时该怎样做呢？ 首先，不要老拿自己与物质条件好的比，也不要不顾自己的实际能力而过高要求自己，凡事要量力而行。 其次，要对自己的理想进行调整，降低期望值，并且了解自己的弱点。这样对自己的付出能换来什么样的享受就能做到心理平衡了。不能忽视客观条件的影响。面对现实通过努力能实现的决不气馁，没有条件的要等待时机，这样遇到挫折也就能保持平衡的心态。 此外，还可以根据个人的情况，发展兴趣，放松身心，锻炼身体，提高身体素质，或在极度疲劳时给自己放个长假，或者干脆换一个工作。同时，还要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。除此之外，如果压力已经相当大，出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等），而且感觉自我无法进行调节时，就需要去看心理医生了。因为心理医生可以根据病情进行个体化治疗，必要时可服用一些抗焦虑药物，使症状得到缓解。

Answer 3

攀比作为一种强大的内在力量，也是一种人际氛围，促进了人们不断得成长，不断超越当前的自己。试想人们如果没有攀比心理，就不会有记录的不断刷新，也就没有我们现在周围卓越的技术和人才。
攀比作为人类不可避免的心理，就像模仿一样，我们都会有意无意的模仿我们崇拜的对象，他可能是你的家人或新团体的伙伴，这种心理更容易让我们在新环境中生存下来。攀比和模仿有一个相同点就是学习，我们在这个过程中不断提升我们生存和发展的能力。
攀比显而易见也有不好的一面，盲目的攀比可能让人失去自我。像一只无头苍蝇什么地方都要染指一下。这样的后果当然也会很辛苦。因此，适度的攀比心理可以不断提高自己，但过强的攀比心理可能会影响身心健康。攀比的在于对自己的不接纳，总想要证明自己，让他人看见自己。根源来自于从小受到父母“别人家的小孩”的影响，认为自己只有优秀自己才是有价值的，值得被爱的，才会草木皆兵。其实每个人都有自己的闪光点，只要坚持做自己，你就一定是闪闪发光的，世上没有两片相同的树叶，你永远不能成为别人、高于别人，反之亦然。