Question

最近会突然心情不好该怎么办呢

Answer 1

心情不好，可以找一些事情来做，不管是听音乐、写写字、看看书、骑摩托车看个风景，只要你觉得对你自已身体有益处，那就得尽量去做，因为透过做事情转化你的心情是相当的重要，因为你不止是让你的心情放松，而且每天心情都会变好。
每天早上到学校去散散心，打个太极拳，对你的心情有很大的帮助，最重要的是，可以透过运动，让你的身体不会那麼快老化，这也是对你自已身体负责的方式，只要是对的，那麼为什麼不积极去做呢！

最重要的事，你得找事情，让你的心情变好，而不是单单想靠吃东西来转化你的心情。唯有透过找事情的积极态度，才可以避免你恶性循环。如果你每天靠吃饭来辅助你的心情变好，那麼久而久之，你的身材体型就会走样，而且让你的心情，变得比以前更差，因为你会一直恶性循环下去。

每天跑跑步、做个体操、泡个热水澡，多找不一样的事情，让你的心情转化，那麼为什麼不去做呢？找事情做，已经是你面临的问题，只有这样子做，你才不会心情不好，因为你要妥善管理你自已的心情。

Answer 2

心情突然不好肯定是会有原因的，不大可能是无缘无故的心情不好吧。如果有原因，你一定要解决这个问题，不然你是无法使心情好起来的。如果无缘无故的心情不好，那你应该出去走走和朋友聊聊天，这样才能慢慢使心情好起来。

Answer 3

心情不好会影响一个人的心理品质，会影响到这个人的家庭，事业，生存与发展等等。因此调整好自己的心情是非常重要的。要想调整好自己的心情首先要调整好心态，对什么事都能看得开，放得下，想的通，对做什么事都要有信心，有勇气，有目称，相信自己能行，要有乐观的态度，要有自信的勇气，只有这样你的心情就快乐。

Answer 4

人有时候都会有这种情况出现
但是原因很多，我感觉特别是随着年龄的增长这种情况出现的会比较频繁
春天和秋天孤独的人最容易出现这种情况
解决的办法就是尽量不要一个人呆着乱想
多和家人待在一起或者电话沟通
现在微信什么的的不都是很方便吗，在同学群里多说说话
有条件的可以约上人出去玩
春天了其实就应该放松一下心情
这个时候孤独，宅的人都会有莫名悲伤的时候出现，特别是睡醒了……我就是这么过来的

Answer 5

每个人都会遇到烦恼，各种各样的烦恼，比如说工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等。这些事真让人头大，那么我们应该怎么办呢？放松心情，去做一些喜欢做的事情；跑步，蹦迪，或者站在大海边发泄一下，补充营养了，我看过一些资料，缺钙容易心情不好。说明你压力太大，人处于亚健康了，所以要多多吃一些含钙多的食品，比如牛奶、排骨。而且要学会释放压力，把不好的心情都赶走。如果工作或者生活环境不好，可以去努力，去创造，去改变，凡是看淡些，要求要切合实际，人与人的关系融洽些。