Question

身体特别虚弱的人平时应该如何养生呢？这样的人养生要注意哪些？

Answer 1

现实生活中有很多事情会影响到我们的健康，像是我们生活的环境、自己工作上的压力、自己的心态等等。很多人看上去健康，其实身体已经很虚弱了。对于身体虚弱的人来说，平常应该多注意饮食习惯，补充身体里的营养，来让自己恢复正常的状态。

1、身体虚弱的人要注意哪些事情

身体虚弱的人有很多要注意的地方，我们也不能盲目的进行养生。其实养生无非就是调整饮食和锻炼身体，不过这其中有很多的方法，需要我们在调整的时候熟记于心。很多身体虚弱的人，喜欢通过饮食来调整，可是身体虚弱的人根本经不起大补，补充的能量过多，反而会影响身体健康。另外运动量也很重要，如果把握不好，反而会让自己更加疲惫。养生需要讲究方法，想要改善自己的身体状况，必须通过长时间的调理才行。

2、身体虚弱的人应该如何调理

身体虚弱的人饮食特别重要，要分清楚自己是阴虚还是阳虚，根据自身的情况来补充营养。另外还要加强运动，运动可以提高身体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。平常运动的时候，要选择适合自己的运动方式，简单的运动可以让我们放松身体，起到锻炼的效果。如果自己不注意的话，反而会加重身体的负担，让自己的身体越来越差。

自己的心态也特别重要，不要总是钻牛角尖，学会释放自己的压力，让自己保持一个平稳的心态。

Answer 2

身体特别虚弱的人一定不能大补，应该调节饮食和作息规律来改善身体状态。

Answer 3

身体很虚的人要多吃肉熬汤，这里面特别的营养，就会补回来了。

Answer 4

一日三餐要吃的比较营养，不要吃生冷辛辣的食物，还要注意平时要休息，不要经常熬夜。

Answer 5

多吃容易消化吸收对身体有营养的食物，规律的作息时间，心情愉悦，不要给自己压力太大。